Загальні рекомендації для батьків, які живутьу стані напруги та загрозливої ситуації:

 Загальні рекомендації для батьків, які живутьу стані напруги та загрозливої ситуації:

Потурбуємось про тіло:

намагайтесь якомога менше змінювати звичний ритм життя дитини;

побільше сну, відпочинку, позитивних вражень;

організуйте можливість дитині для «розрядки» напруги – заняття спортом, танцями, рухливі ігри; 

харчування – може бути частим і маленькими порціями, не примушуйте дитину їсти, якщо вона не має апетиту. Харчування може бути легким і корисним (фрукти, овочі, соки);

дитині (і вам також) необхідно побільше пити (вода, солодкий чай, 

не відмовляйте дитині у солодкому. Неміцний чай із цукром, цукерка, чашка какао викликають позитивні емоції, почуття безпеки та стимулюють роботу мозку;

не бійтесь зайвий раз обійняти, погладити дитину, потримати її за руку, зробити масаж або покласти руку на плече. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги;

теплий душ або ванна також допоможуть зняти зайву напругу.

(за матеріалами книги Соціально-педагогічна та психологічна робота з дітьми у конфліктний та постконфліктний період : [метод. рек.] / авт. кол.: Н. П. Бочкор, Є. В. Дубровська, О. В.Залеська та ін. )

#психологічнапідтримка

#рекомендації