"Терапія" обіймами 😊

 ​​🤗Так звана терапія обіймами — надзвичайно дієвий метод лікування. Дослідження показують, що обійми, як і сміх, ефективні під час лікування різних недуг, а також допомагають позбутись депресії та стресу.

❤️❤️За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять неабияку користь, а саме:

✅ Обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Це допомагає поводитись більш впевнено та відкрито.

✅ Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутись відчуття самотності та гніву (окситоцину).

✅ Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки ньому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя.

✅ Обійми зміцнюють імунну систему.

✅ Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то проявляють не лише свою любов, а й показують те, що ми — особливі. Такі відчуття та асоціації притаманні кожній людині ще з дитинства.

✅ Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга та стрес, а також — втамовується біль.

✅ Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її та покращуючи емоційний стан людини.

✅ Обійми вчать нас дарувати та приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметесь краще.

✅ Дія обіймів схожа на медитацію та сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватись теперішнім моментом; допомагають об`єднати серце, почуття та дихання.

✅ Окситоцин, який виділяється під час обіймів, допомагає у швидкій регенерації тканин, він навіть може надати знеболюючий ефект. 

✅ Дотики також допомагають боротися зі страхами і навіть знижують страх смерті. Крім того, окситоцин зміцнює імунну систему.

Доречи, обійматися рекомендують не менше 20 секунд❤️❤️❤️.

#рекомендації